Coenzym Q 10

Coenzym Q 10 ist eine fettlösliche Substanz, die unsere Nahrung in den Körperzellen in Energie umwandelt. Bei diesem Zellstoffwechsel werden Kohlenhydrate, Fett und Protein in chemische Energie verwandelt. Diese 'Energie-Fabrik' kann aber nur optimal arbeiten, wenn während des Stoffwechsels genügend Q 10 zur Verfügung steht. Sobald der Körper großer Belastung ausgesetzt ist, sind die Q 10-Reserven schnell erschöpft. Wenn sie nicht erneut aufgefüllt werden, kann z.B. Müdigkeit die Folge sein. Rind-, Hühner- und Schweinefleisch, Fisch, Eier, Nüsse, Broccoli sind die ergiebigsten natürlichen Quellen von Q 10. Außerdem bildet unsere Leber auch einen Teil Q 10, was jedoch ab dem 35. Lebensjahr allmählich nachläßt.