Es gibt sie doch - die guten Nachrichten zum Thema gesundes und langes Leben!
So berichtete die Ärztliche Zeitung in einer ihrer Februar-Ausgaben, welche ungesunde Lebensweise und Risikofaktoren vermieden werden müssen, um länger und gesünder zu leben. Es ist für uns interessant zu sehen, dass bei geänderter Lebensweise und bei Ausschluss von wenigen Risikofaktoren 70-Jährige noch über 20 Jahre leben können. Über 50% der Personen, die an einer Studie in den USA teilgenommen haben, wurden 90 Jahre und älter, vorausgesetzt, die Lebensweise und Lebensqualität sind entsprechend hoch.
Risikofaktoren, die die Chance auf ein längeres Leben verringerten, sind:
- Rauchen
- Diabetes
- Fettleibigkeit
- Bluthochdruck
- Bewegungsmangel
Genau diese Reihenfolge entspricht auch dem Risiko, d. h. wer nicht raucht, verringert in höherem Maße seine Chance, länger zu leben im Vergleich zu demjenigen, der seinen Bluthochdruck reduziert.
Kommen alle 5 Faktoren zusammen, erreichten nur 4% der Studienteilnehmer das Alter von 90 Jahren. Dagegen erleben 54% der 70-Jährigen, die keines der genannten Risikofaktoren aufweisen, das 90. Lebensjahr. Zusätzlich erhöht sich die Alltagskompetenz je weniger Risikofaktoren vorhanden sind.
Die Studie wurde an 2357 Teilnehmern, die 70 Jahre alt waren, und über einen Zeitraum von mehr als 20 Jahren durchgeführt.
Eine weitere ermutigende Mitteilung betrifft den Typ-2-Diabetes. Dabei - so eine Überschrift in der Ärztezeitung vom Februar 2008 - schützt eine ballaststoffreiche Ernährung vor Diabetes 2. Dies wurde an 59 000 Frauen in den USA gezeigt.
Was heißt das für uns und für Sie?
Unsere Lebensweise und unsere Ernährung haben anscheinend einen starken Einfluss auf ein gesundes und langes Leben. Wir liegen mit unserer Idee, Gesundheitsbewusstsein zu fördern und Mangelzustände zu beheben, richtig. Ob Bluthochdruck oder Diabetes oder Gesundheitsvorsorge und Gesundheitsförderung - alles Dinge, die Ihnen helfen, ein Leben in Gesundheit zu führen.
