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Vitamine & Mineralstoffe
Wichtige Nährstoffe und lebensnotwendige Vitamine werden als Nahrungsergänzung empfohlen, um Defizite auszugleichen und die Leistungsfähigkeit zu erhöhen.
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Aus der Wissenschaft
Vier Regeln für ein längeres Leben - wissenschaftlich festgestellt
Forscher aus Cambridge haben festgestellt, dass vier Regeln zu einem längeren Leben verhelfen:
Nichtrauchen
Wenig Alkohol
Verzehr von Obst und Gemüse (mindestens 5 Portionen täglich) bzw. hoher Vitamin C Wert (über 50 mmol/l) im Blut
Bewegung (mindestens eine halbe Stunde am Tag Joggen, Radfahren oder Schwimmen)
Die Studie wurde an über 20 000 Männern und Frauen im Alter von 45 und 79 Jahren durchgeführt. Den besten Effekt haben dabei Nikotinverzicht und vitaminreiche Ernährung.
Ärzte Zeitung v. 11./12. Januar 2008
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