Die Medien berichten vermehrt darüber, dass sich ein erheblicher Teil der Bevölkerung nicht richtig ernähre, zu wenig bewege oder schlichtweg übergewichtig sei. Glaubt man den Veröffentlichungen, dann ist Deutschland hier negativer Spitzenreiter in Europa. Über die Gründe und Maßnahmen wird heftig beraten und diskutiert.
Was heißt das konkret?
Es gibt einen Konsens, dass wir uns nicht ausgewogen genug ernähren. Einseitige Ernährung führt zu Defiziten. Es wurde auch festgestellt, dass wir in Deutschland weniger Obst und Gemüse zu uns nehmen. Dadurch fehlen uns Vitamine und Mineralstoffe.
Zusätzlich wird unser Immunsystem nicht mehr gefordert wie früher noch. Der Aufenthalt im Freien findet immer weniger statt. Unser Körper verliert wertvolle Abwehrkräfte gegen Bakterien und Viren. Dadurch steigt unser zusätzlicher Bedarf an Mineralstoffen, Vitaminen und essentiellen Fettsäuren, wie Omega-3.
Wissenschaftler machen uns zusätzlich darauf aufmerksam, dass Senioren oft eine schlechte Versorgung mit Vitaminen und Mineralstoffen haben. Auch viele chronische Erkrankungen, wie Diabetes und rheumatische Beschwerden, gehen einher mit einem erhöhten Bedarf an Vitaminen und Omega-3 Fettsäuren.
Im Sommer und bei höheren Temperaturen hat unser Körper mehr zu leisten und muss dafür Sorge tragen, dass sein Immunsystem in Takt bleibt. Oftmals fühlen sich viele Menschen gerade in der schönen Jahreszeit durch äußere Umstände belastet.
Halten auch Sie Ihr Immunsystem in Schwung - gerade in den nächsten Wochen und Monaten!
